Whey protein isolate bevat 92% eiwitten en wordt meteen door het lichaam opgenomen. Bevat amper vetten en koolhydraten. Whey isolate wordt sneller opgenomen dan whey concentrate. Waardoor de isolate veel efficienter is.

De eiwitten dragen bij tot de groei van spiermassa alsook de instandhouding ervan. Eiwitten dragen ook bij tot de instandhouding van de botten.